Ćwicz w sobotę w Parku Henrykowskim!

Name: Ćwicz w sobotę w Parku Henrykowskim!
Start: 2014-06-14T 12:00
End: T
Location: Park Henrykowski

Marzena Sosnowska - blog

11/06/2014 01:22

Park Henrykowski godz: 12:00

W każdą sobotę czerwca i lipca w Parku Henrykowskim można poćwiczyć pod okiem instruktora trening funkcjonalny. Są to ćwiczenia imitujące ruchy wykonywane w życiu codziennym. Zajęcia te prowadzone są w ramach akcji "Warszawa Ćwiczy". Wstęp wolny.

W różnych dzielnicach stolicy w czerwcu i lipcu prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów bezpłatne zajęcia sportowe Jest to kolejna edycja projektu "Warszawa Ćwiczy". Na Białołęce w Parku Henrykowskim w każdą sobotę czerwca i lipca odbywa się trening funkcjonalny. Zbiórka o godzinie 12.00 przy głównym wejściu do Parku.

Trening funkcjonalny imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień. Ćwiczenia są wielostawowe (są odejściem od ćwiczeń izolowanych, stosowanych w kulturystyce) oraz funkcjonalne i użyteczne - imitują ruchy codziennego życia. Zaletą wykonywania ćwiczeń złożonych (wielostawowych) jest poprawa działania układu krążenia oraz wzrost wydolności organizmu, ponieważ ćwiczenia te wymuszają intensywniejsze krążenie krwi w naszym organizmie. Ponadto trening ten bardzo dobrze wpływa na wzmocnienie mięśni całego ciała, ponieważ aktywizuje do pracy wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, w odróżnieniu od tradycyjnych metod treningowych.

Źródło: warszawacwiczy.pl