Dlaczego warto jeździć rowerem?

Sezon letni trwa w najlepsze a to wiąże się z ciepłymi dniami i pięknymi widokami. Ten czas jest dobry na różnego rodzaju aktywności, szczególnie te na zewnątrz, takie jak jazda na rowerze. Przynosi ona bowiem mnóstwo korzyści, które przedstawimy w tym artykule.

Trasy rowerowe na Dolnym Śląsku

Dolny Śląsk to miejsce niezwykle malownicze i bogate w historię oraz rejony z różnym ukształtowaniem terenu. Tereny te wzbogacają dolnośląskie trasy rowerowe. Jest ich tak dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie. Na Dolnym Śląsku znajdują się zarówno trasy rodzinne, widokowe, jak i te dla zaawansowanych kolarzy. Obejmują one tereny wyżynne, nizinne i górzyste. Do najpopularniejszych należą chociażby Szlaki Odry, Chocianów czy Bielawa Czarna.

Benefity płynące z jazdy rowerem

Jazda na rowerze to idealny sposób zarówno na spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, jak i na aktywność fizyczną w ciągu dnia. Plusów jest znacznie więcej, a należą do nich:

• Przede wszystkim poprawa zdrowia, kondycji. Jazda na rowerze wzmacnia mięsnie, serce, dotlenia organizm oraz pomaga procesie odchudzania.

• Mniejszy stres, relaks i odreagowywanie złych emocji. Wiąże się to z endorfinami, które wydzielane są podczas wysiłku fizycznego.

• Poczucie wolności oraz dumy z samego siebie. Po dłuższej trasie na pewno będziesz odczuwał/a zmęczenie, ale również satysfakcję ze swojego osiągnięcia. Ponadto wysiłek fizyczny sprawia, że nasz organizm wydziela endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia.

  Reklama

• Lepsza jakość naszego snu. Aktywność fizyczna dobrze wpływa na radzenie sobie z bezsennością oraz ułatwia zasypianie.

• Pokonywanie swoich słabości. Pokonanie długiej i wymagającej trasy może być sposobem na radzenie sobie ze swoimi słabościami.

• Rodzaj aktywnego wypoczynku. Jazda na rowerze może być odpoczynkiem, szczególnie dla głowy, po ciężkim dniu pracy.

• Bliskość z naturą. Jazda rowerem to świetny sposób na aktywne przebywanie na świeżym powietrzu. Przydaje się to szczególnie w dobie pracy czy nauki zdalnej.

  Reklama

• Zwiedzanie pięknych miejsc i nieznanych dotąd szlaków.

• Dbanie o środowisko. Gdy jeździmy na rowerze to nie wydzielamy żadnych spalin do atmosfery.

• Oszczędzanie pieniędzy. Nie trzeba wydawać nic na przemieszczenie się z miejsca na miejsce.